Conselhos práticos
1Utilize cremes com factor de protecção adequado à sua pele.
2Bronzeie-se de forma progressiva.
3Evite as exposições ao sol em horas centrais do dia (das 12 às 16 horas), inclusive nos dias enublados.
4Utilize óculos se sol que filtrem entre 50 a 90% de radiação solar.
5Use roupa, preferencialmente de cor escura, pois actuam como filtros solares.
6Utilize chapéus de sol na praia e com abas largas na cabeça.
7Examine a pele do seu corpo de forma regular. Consulte o médico de pele à mínima dúvida.
8Não passe todo o dia deitada, dê passeios, tome banho e passe algum tempo à sombra.
9Renove a protecção depois do banho.
10Lembre-se que ser moreno é uma defesa para a pele, mas mesmo assim deve manter os cuidados mínimos.
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